保土ケ谷スポーツセンター

※3時間以内であれば、館内2階ラン・ウォーキングコースもご利用可

• トレーニングウェア(ジーンズやスカート等、運動に適さない服装でのご利用は不可)
• 室内シューズ(サンダルなどは不可)
• 飲み物、タオル等

1. 券売機にて利用券を購入してください。現金、Suicaなどの電子マネーの場合は窓口をご利用ください。
2. 着替えは更衣室をご利用ください。
3. 受付でチケットを渡しカゴを受けとり、トレーニング室をご利用下さい。
4. 初めてトレーニング室をご利用の方は、スタッフが案内しますのでお声かけ下さい。
   経験者でもフリーウエイトエリアを初めてご利用の方は、スタッフへお声かけ下さい。

※小学生、中学生は発育発達を考慮して、利用できる器具の制限があります。

• トレーニング室内のフリーウエイトエリアの定員は「12名」です。
  定員に達した場合は待機簿にご記入いただき、空き次第順次ご案内いたします。
• 健康状態に不安のある方は、利用をお断りする場合もあります。あらかじめ医師と相談のうえご利用ください。
• 小学生のご利用は、終日保護者同伴でのご利用とさせていただきます。
• 中学生の午後7時以降の利用は、保護者同伴または送迎が必要です。
• ご妊娠されている方は、腹部の圧迫が加わるもの、瞬発性のもの、また転倒の恐れがあるものおよび高重量でのトレーニング等は避けてご利用ください。
• マシンや備品に座ったままでの、スマートフォンや携帯電話の操作などは、ご遠慮ください。
  マシン、ベンチ、備品などには限りがございます。インターバルや休憩中は、できる限り他のご利用者様へお譲り下さい。
• ご自身で安全にコントロールできる種目、重量でトレーニングをお願い致します。
• スマートフォンや携帯電話での通話は、トレーニング室内ではなくロビーでご利用下さい。
• 刺青、タトゥー、シールがある方は、他の方の目に入らないような服装等で覆って下さい。
• トレーニング室内での画像および動画撮影は、他の方が映り込まないようお願い致します。
• トレーニング室でのお食事、飲酒または酒気を帯びた方はご遠慮ください。
• 営業や勧誘、営利活動などを目的としたご利用はできません。
  パーソナルトレーニングの類(トレーニング指示、指導、補助など)でのご利用もできません。
• 室内の風紀を乱す行為、他の利用者に迷惑をかける行為、スタッフの指示に従わない場合は、施設利用をご遠慮していただく事がございます。
• マスクの着用に関しては個人の判断に委ねます。
  マスクを着用して運動やスポーツを行う場合は、体温を下げにくくなって熱中症になりやすく なるのでご注意ください。息苦しさを感じた時はすぐにマスクを外すこと、休憩を取ること等、 無理をしないようお願い致します。
• トレーニング室内に私物の備品（竹刀やバーベルなど）の持ち込みは禁止といたします。
  但し、トレーニンググローブやベルトの持ち込みは可といたします。

• ランニングステーションは2階にございます。1周約160m(左回り)です。
• ご利用時は室内シューズをご着用ください。
• ランニングステーションのみのご利用は110円をお支払いください。
  トレーニング室の利用者もご利用いただけます。
• ランニングステーションのご利用は中学生以上とさせていただきます。
  小学生は保護者同伴の上ご利用ください。※未就学児のご利用はできません。

• 大会、催し等によりご利用いただけない場合がございます。
  予めご了承ください。

• ランニング以外の目的での使用はできません。
• コースに出入りする際は、周囲の安全を確認してください。
• コースを塞ぐような行為は行なわないでください。
• ダッシュやインターバルトレーニング、リレー等は行なわないでください。
• 無理な追い越し、逆走はご遠慮ください。
• 携帯電話等を操作しながらの使用は禁止です。
• 大声での掛け声やおしゃべり、迷惑・危険行為、またはその恐れのある行為をした場合、ご利用をご遠慮いただくことがあります。