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横浜市保土ケ谷スポーツセンター |トレーニング室|

トレーニング室

利用時間

当面の間 9:00~21:00(最終入場時間20:00まで)
一回につき、3時間以内でのご利用となります
※3時間以内であれば、館内2F ラン・ウォーキングステーションもご利用可

利用料金

  一般(高校生以上) 中学生以下
一回券 300円 100円
回数券 3,000円
(10回分+1)
1,000円
(10回分+1)

※10回分の利用料金で11回分のご利用ができるお得な回数券も販売しています

  • 毎月5日・15日「濱ともカード」の提示で割引制度がございます。
  • 横浜市スポーツ施設条例施行規則第11条に基づき、身体障害者手帳及び精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方、知的障害と判定を受けている方は、事前に手帳をご提示 いただければ、本人と介護者の個人利用(トレーニング利用など)について、利用料金 が半額となります。
    また、駐車場をご利用の場合は、駐車場料金の全額が免除となります。
    詳細につきましては、スポーツセンター受付にてご確認ください。
  • お一人でトレーニングが困難(マシンの乗り降りなど)な方は、介助者と同伴でご利用ください。
  • 障がい者介助以外の同伴入場は、有料となります。

持ち物

  • トレーニングウェア(ジーンズやスカート等、運動に適さない服装でのご利用は不可)
  • 室内シューズ(サンダルなどは不可)
  • 飲み物、タオル等

ご利用手順

  1. 券売機にて利用券を購入してください。現金、Suicaなどの電子マネーの場合は窓口をご利用ください。
  2. 着替えは更衣室をご利用ください。
  3. 受付でチケットとチェックシートを渡しカゴを受けとり、トレーニング室をご利用下さい。
  4. 初めてトレーニング室をご利用の方は、スタッフが案内しますのでお声かけ下さい。
    経験者でもフリーウエイトエリアを初めてご利用の方は、スタッフへお声かけ下さい。

※小学生、中学生は発育発達を考慮して、利用できる器具の制限があります。

利用上の注意事項

  • トレーニング室の定員は「35名」、うちフリーウエイトエリアの定員は「10名」です。
    定員に達した場合は待機簿にご記入いただき、空き次第順次ご案内いたします。
  • 健康状態に不安のある方は、利用をお断りする場合もあります。あらかじめ医師と相談のうえご利用ください。
  • 小学生以下のご利用は、終日保護者同伴でのご利用とさせていただきます。
  • 中学生の19時以降の利用は、保護者同伴または送迎が必要です。
  • ご妊娠されている方は、腹部の圧迫が加わるもの、瞬発性のもの、また転倒の恐れがあるものおよび高重量でのトレーニング等は避けてご利用ください。
  • マシン、ベンチ、備品などには限りがございます。譲り合ってご利用下さい。
    インターバルや休憩中は、できる限り他のご利用者様へお譲り下さい。
  • マシン、ベンチ、備品などは、使用後に備え付けの消毒セットにて清拭をお願い致します。
  • ご自身で安全にコントロールできる種目、重量でトレーニングをお願い致します。
    また感染症等の予防のため、トレーニングの補助およびサポートはご遠慮ください。
  • スマートフォンや携帯電話での通話は、トレーニング室内ではなくロビーでご利用下さい。
  • 刺青、タトゥー、シールがある方は、他の方の目に入らないような服装等で覆って下さい。
  • トレーニング室内での画像および動画撮影は、他の方が映り込まないようお願い致します。
  • トレーニング室でのお食事、飲酒または酒気を帯びた方はご遠慮ください。
  • 営業や勧誘、営利活動などを目的としたご利用はできません。
    パーソナルトレーニングの類(トレーニング指示、指導、補助など)でのご利用もできません。
  • 室内の風紀を乱す行為、他の利用者に迷惑をかける行為、スタッフの指示に従わない場合は、施設利用をご遠慮していただく事がございます。
  • 密とならないよう感染拡大を予防するための措置が講じられており、かつ十分な距離(少なくとも2m以上)を確保できる場合、マスク着用は必要ございません。
    マスクを着用して運動やスポーツを行う場合は、体温を下げにくくなって熱中症になりやすく なるのでご注意ください。息苦しさを感じた時はすぐにマスクを外すこと、休憩を取ること等、 無理をしないようお願い致します。
  • トレーニング室内に私物の備品(竹刀やバーベルなど)の持ち込みは禁止といたします。
    但し、トレーニンググローブやベルトの持ち込みは可といたします。

トレーニングマシン一覧

アップライトバイク 7
クロストレーナー 3
トレッドミル 6
リカンベントバイク 2
ロータリートーソ 1
スタンディングカーフ 1
レッグエクステンション・サイドマウント 1
シーテッドレッグカール 1
インナー/アウターサイ 1
チェストプレス 1
ショルダープレス 1
バーチカルロウ 1
ベクトラルフライ/リアデルト 1
デュアルアジャスタブルプーリー 1
シーテッドレッグプレス 1
バイセプス/トライセプス 1
アブダクション/アダクション 1
レッグエクステンション/カール 1
レッグプレス 1
ショルダープレス/ラットプル 1
チェストプレス/ローイング 1
ロータリートーソー 1
アブドミナル/ロワーバック 1
マルチアジャスタブルベンチ 2
アブドミナルベンチ 1
アジャスタブルバックエクステンション 1
プリチャーカールベンチ(シーティッド) 1
CDダンベル1~10kgセット&ラック 1
ラバーダンベル12~30kgセット&ラック 1
ラバーダンベル32kgセット 1
ラバーダンベル34Kgセット 1
ラバーダンベル36Kgセット 1
ラバーダンベル38Kgセット 1
ラバーダンベル40Kgセット 1
ラットプルダウン 1
パワーゲージ 1
オリンピックベンチ 2
パワーゲージステーション 1
スミスマシン 1
背筋台(ローマンベンチ) 2
フラットベンチ 2
アブドミナルベンチ 1
フォアアームコンディショナー 1
最高級オリンピックバー 4
オリンピックラバープレート175kgセット 6
オリンピックスプリングカラー 5
オリンピックアームカールバー 1
プレートホルダー 2

横浜市保土ケ谷スポーツセンター

住所  〒240-0005
   保土ケ谷区
 神戸町129-2
 
電話  045-336-4633
FAX  045-336-4635

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室混雑状況
本日の営業は終了致しました。 開場時間、休場日等の詳細は スポーツセンターのホームページにてご確認ください。