| 番号 | 教室・イベント名 内容／備考 |
対象 受付期間 日程 |
曜日 時間 |
開始日 回数 |
参加料 お支払い期限日 |
定員 託児 |
抽選 申込 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HA101 | モーニング太極拳 | 16歳以上 | 月 | 1/6〜 | 5,850円 | 50名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 健康増進に役立つ太極拳の基本を習得します。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物（ふた付き） | 1/6、1/20、1/27、2/3、2/17、3/3、3/17、3/24、3/31 | 9:10-10:40 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA104 | 筋力バランス向上（１） | 50歳以上 | 火 | 1/7〜 | 5,500円 | 50名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 身体と向き合いながら筋力バランス向上に努めます。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/7、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 | 12:25-13:25 | 全10回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA105 | 筋力バランス向上（２） | 50歳以上 | 火 | 1/7〜 | 5,500円 | 50名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 身体と向き合いながら筋力バランス向上に努めます。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/7、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 | 13:40-14:40 | 全10回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA109 | ボディリセット | 16歳以上 | 火 | 1/7〜 | 6,500円 | 30名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| ボールやストレッチポールなどを使いながら身体の歪みを整えて、快適な体へと導いていきます。いつまでも元気で若々しく動ける身体でいたい方におすすめです。 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、お持ちの方はヨガマット | 1/7、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 | 10:50-11:50 | 全10回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA110 | すっきりピラティス | 16歳以上 | 水 | 1/8〜 | 7,200円 | 40名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 初めての方でもご参加出来るように、順を追ってレベルアップしていきます。 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、お持ちの方はヨガマット | 1/8、1/22、1/29、2/5、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26 | 10:40-11:30 | 全10回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA106 | 簡単筋トレ＆ウォーキング（１） | 65歳以上 | 水 | 1/22〜 | 4,950円 | 35名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 軽運動をして日常生活に活力が出てくることがのぞまれます！簡単な筋トレや身体の使い方を身につけて姿勢改善をはかります。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/22、1/29、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26 | 12:40-13:40 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA107 | 簡単筋トレ＆ウォーキング（２） | 65歳以上 | 水 | 1/22〜 | 4,950円 | 35名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 軽運動をして日常生活に活力が出てくることがのぞまれます！簡単な筋トレや身体の使い方を身につけて姿勢改善をはかります。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/22、1/29、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26 | 13:50-14:50 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA102 | 太極拳 | 16歳以上 | 木 | 1/9〜 | 5,850円 | 100名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 健康増進に役立つ太極拳の基本を習得します。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物 | 1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/20、2/27、3/6、3/13 | 13:10-14:40 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA111 | 骨盤リメイクヨガ | 18歳以上 | 木 | 1/9〜 | 6,480円 | 40名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 気持ちよくヨガを行いながら骨盤を整えましょう。 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（ふた付き）、お持ちの方はヨガマット | 1/9、1/23、1/30、2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/27 | 14:20-15:20 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA112 | リラックスリンパ | 16歳以上 | 金 | 1/10〜 | 7,800円 | 12名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| タイ式ヨガと呼ばれる[ルーシーダットン]をメインとした教室です。呼吸法を合わせた簡単なストレッチのような健康体操で、無理なく身体の柔軟性を高め、関節可動域を広げていきます。 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、お持ちの方はヨガマット | 1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14、3/21、3/28 | 11:20-12:20 | 全12回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA113 | レディースフィットネス | 16歳以上女性 | 金 | 1/10〜 | 6,600円 | 50名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 女性のための女性だけの女性による健康体操教室です。体力の維持、増進、お仲間づくりもいたしましょう。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14、3/21、3/28 | 13:45-14:45 | 全12回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA108 | らくらく筋トレ | 50歳以上 | 金 | 1/17〜 | 4,400円 | 70名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| リズム運動と、筋肉トレーニングを行うクラスです。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物 | 1/17、1/24、2/7、2/14、2/21、3/7、3/14、3/21 | 11:00-11:45 | 全8回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA114 | ストレッチ＆ピラティス | 18歳以上 | 土 | 1/4〜 | 8,640円 | 50名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 腰痛や肩こり猫背などでお悩みの方やお腹周りなど、引き締めたい方などストレッチで身体ほぐし、ピラティスでインナーマッスルを鍛え身体のバランスを整え姿勢を良くしていくクラスです。 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、お持ちの方はヨガマット | 1/4、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29 | 10:00-10:50 | 全12回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA103 | にこにこ健康 | 65歳以上 | 水 | 1/8〜 | 4,950円 | 80名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 「いつまでも歩ける体」づくりを目指します。「ハマトレ」を行ったり、リズム運動やタオルを使って楽しくできるトレーニング、脳トレエクササイズ、笑いヨガ（感情ではなく体で笑う健康体操）等を取り入れ、にこにこ笑顔で健康を増進できる教室です。 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、タオル（フェイスタオルサイズ）、飲み物 | 1/8、1/22、1/29、2/5、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19 | 13:30-14:40 | 全9回 | 2024-12-20 | × | ||
| HA115 | イスヨガゆるやか体操 | 足腰に不安のある方、ゆったり動きたい方 | 土 | 1/18〜 | 7,100円 | 15名 | 募集 完了 |
| 2024-11-01〜2024-11-22 | |||||||
| 椅子に座ってできるポーズと床に寝て行うポーズが中心です。床に座ることがつらい方、運動したいけれど足腰に不安を抱える方にお勧めです。 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（ふた付き）、お持ちの方はヨガマット | 1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29 | 10:00-10:50 | 全10回 | 2024-12-20 | × |
